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商品訊息描述:

健康靠自己

現在不養生，將來找醫生
學會養生，不花錢養醫生

活得久也要活得好
擺脫大病小病、生活習慣癥候群
最好的醫生就是你自己！

●沒有生病就是健康嗎？
●很多毛病都是「坐」出來的？
●要治病，找醫生；要健康，該找誰？
●為什麼一身老毛病，醫都醫不好？
●你知道的保健觀念，其實是錯的？
●明明身體不舒服，健康檢查卻說正常？

現在學養生，將來不必找醫生
力行養生祕訣，做自己的良醫

真正的養生
在於了解身體發出的警訊，從根本遠離疾病
透過精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質
聽懂身體說的話！

● 傾聽身體的聲音，要健康真簡單
本書解開種種迷思，探索健康的真諦。只要拋開習以為常、似是而非的健康觀念，重新回歸自然狀態，視健康為終身責任。小心身體給你的警告，靠自己成功找回「不生病的人生」。

● 吃對食物，吃出健康
正餐、下午茶、宵夜和各式零食點心，送進肚裡的食物，讓口腹之慾獲得無上滿足。但您是否想過「對」或「錯」的問題？這些都是身體需要且必要的嗎？各種年齡、族群，營養成分需求也不同，很多病都是吃出來的，「吃對」才能真養生。

● 人體三通，健康活天年
遍布人體全身的三大通路：消化代謝、脊椎神經、血液循環系統，任一處阻塞，相連或行經的器官、組織，都會深受影響。若要真健康，就從「健康促進」角度，讓身體通路既「通」又「暢」！

本書特色

壞習慣再見，健康逆轉勝

文明病、慢性病、老毛病難以治癒，就在於致病原因和生活、飲食習慣脫離不了關係。若無法從根本改善，問題會一再出現。

要想徹底擺脫頻繁出現的不舒服，最有效的辦法，就是做好自主健康管理，戒除壞習慣，將健康視為自己的責任。

「預防型健康管理」養生自療法DVD

●與癌共舞─慢性病和健康管理
吳老師傳授「養生不生病」的觀念
慢性病、老毛病等「現代文明病」難以治癒，關鍵就在於：致病原因和「生活、飲食習慣」脫離不了關係。
徹底擺脫「現代文明病」很簡單：落實「預防型健康管理」，戒除壞習慣，為自己的健康把關。

作者簡介：

健康管理師? 吳世楠

現職原子筆
●臺北市文山、松山、新店崇光社區大學? 講師
●健康促進股份有限公司? 總經理

經歷
●臺灣社區健康促進與管理學會? 副祕書長
●中華民國脊椎矯正學會? 祕書長
●臺北市衛生局認證? 職場健康管理師
●中國一級健康管理師
●中國一級公共營養師

商品訊息簡述:

• 作者： 吳世楠
• 出版社：源樺
• 出版日期：2011/11/16
• 語言：繁體中文

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